Preguntas frecuentes

No es necesario. En muchas ocasiones, la persona únicamente sabe que no se encuentra bien o que algo ya no funciona como antes, y su primera necesidad es precisamente poder comprender qué está ocurriendo.

En otras ocasiones, la persona identifica con claridad aquello que le sucede y considera que ha llegado el momento de abordarlo. Puede haber intentado resolverlo por sí misma, pero no haber encontrado la manera de afianzar los cambios que necesita o de encontrar el camino para resolver aquello que le preocupa.

No es necesario encontrarse en una situación especialmente grave para iniciar un proceso psicoterapéutico. Si existe un malestar que se mantiene, una dificultad que se repite, algo que no consigues resolver por ti mismo/a o simplemente la sensación de que necesitas comprender mejor lo que está ocurriendo, puede ser un buen momento para pedir ayuda.

La primera sesión también permite valorar si la psicoterapia es adecuada para tu situación.

La primera sesión es un primer contacto en el que podremos conocernos y valorar si te sientes cómodo/a conmigo y con mi forma de trabajar. No supone un compromiso de continuidad.

Durante este primer encuentro exploraremos juntos qué está ocurriendo y qué te ha llevado a solicitar ayuda. Después de escuchar y comprender la realidad que planteas, realizaré una primera devolución sobre aquello que puedo estar observando y sobre cómo orientaría el trabajo psicoterapéutico.

No. La primera sesión no implica ningún compromiso de continuidad. Vienes con plena libertad y puedes decidir libremente si deseas continuar el proceso y en qué momento finalizarlo.

Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora.

Al inicio del proceso es importante mantener una frecuencia suficiente para favorecer la continuidad y el trabajo psicoterapéutico. Habitualmente se comienza con una sesión semanal y, conforme el proceso avanza y las necesidades de la persona cambian, las sesiones pueden ir espaciándose: cada quince días, cada tres semanas o una vez al mes.

En ocasiones, cuando existen dificultades económicas que condicionan la frecuencia, puede valorarse comenzar con una sesión cada diez días.

En fases avanzadas, cuando el proceso está próximo a finalizar, puede acordarse un intervalo de hasta tres meses para realizar posteriormente una sesión de revisión y valorar cómo se encuentra la persona después de ese tiempo.

No es posible determinarlo de antemano. La duración depende de numerosos factores y de las características de aquello que se trae a psicoterapia.

El proceso requiere ser abordado con la profesionalidad y sensibilidad necesarias, respetando el ritmo de cada persona. No se puede ni se debe forzar un proceso.

En ocasiones, una dificultad que inicialmente puede parecer compleja puede resolverse en menos sesiones de las previstas. En otras, aquello que parecía más sencillo puede requerir más tiempo cuando se comprende que bajo el motivo inicial de consulta existe una problemática más profunda.

Mi trabajo consiste en acompañar y adaptar el proceso al ritmo de cada persona, respetando su propio tiempo.

El compromiso es un elemento fundamental del proceso psicoterapéutico: compromiso con uno mismo y con el proceso que se está realizando. Por ello, las cancelaciones o cambios de cita deberían ser una excepción y no la dinámica habitual.

Cuando una cita se cancela o modifica sin avisar con al menos 24 horas de antelación, la sesión se cobra, salvo que exista una causa de peso que justifique la cancelación o el cambio. Cuando existe un motivo suficientemente justificado, la sesión no se cobra.

Las sesiones se realizan exclusivamente de forma presencial en el centro Psinergia, en Murcia.

Sí. Todo lo que compartas durante el proceso psicoterapéutico es estrictamente confidencial, de acuerdo con el código deontológico que rige el ejercicio profesional de la Psicología.

El espacio psicoterapéutico debe ofrecer un entorno seguro en el que puedas expresar aquello que sientes, piensas o estás viviendo con libertad y sin temor a ser juzgado/a.